Menurut survei yang dilakukan Google, sekitar 70% ingin menggunakan teknologi secara bijak/seimbang. Tapi hal ini berlawanan dengan perusahaan sektor teknologi yang ingin memberikan produk-produknya kepada konsumen secara masif. Baik Google dan Apple berusaha memberikan layanan secara bijak dengan membuat aplikasi Screen Time dan Digital Wellbeing, yang memungkinkan pengguna dapat mengevaluasi lamanya penggunaan smartphone.

Masih banyak smartphone android yang aktif tidak memiliki aplikasi Screen Time karena aplikasi ini mulai di bundle pada android versi Pie. Untuk beberapa orang mungkin akan terkejut melihat catatan penggunaan. Menurut Rose La Prairie seorang enginer Google, di hari pertama mencoba aplikasi itu. Tercatat dirinya membuka sebanyak 200 kali dan sekitar tiga jam lebih menggunakan smartphone-nya. Menurut Prairie, seorang akan sangat terkejut jika data kenyataan datang dari perusahaan besar maka sangat penting untuk merancang antarmuka yang tidak berkesan menghakimi.

Rose La Prairie

Dalam buku dengan judul "How To Break Up With Your Phone" yang ditulis oleh Catherine Price, terdapat 5 tips menghindari ketergantungan smartphone yaitu:

-Matikan semua notifikasi dari aplikasi atau sesuatu yang tidak penting.
-Atur ikon pada home screen, dengan menempatkan ikon atau widget yang peting saja pada home screen. Untuk ikon lainnya tempatkan dalam folder ikon sesuai kategori.
-Meletakkan smartphone jauh dari ruang tidur. Jika tidak memungkinkan maka letakkan sesuatu yang dapat menghalangi jangkaun kita terhadap smartphone seperti buku, jam, lampu.
-Hindari menggunakan alarm smartphone. Dengan menggunakan alarm selain dari smartphone, tentunya dapat menghindari interaksi pertama kali dengan smarthpone.
-Untuk pengguna Facebook dapat menggunakan plug-in bernama Facebook Demetricator yang dapat mematikan notifikasi dan berapa like dari post yang anda buat di Facebook.

Catherine Price

Smartphone telah menjadi bagian hidup di era modern ini. Di tahun 2019 anda ingin lepas sepenuhnya dari smartphone? itu adalah hal yang mustahil. Setidaknya dengan mengurangi penggunaan smartphone dapat menjadi awal yang bijak untuk diri kita dan orang lain.